СИНДРОМ БІЖЕНЦЯ

 

СИНДРОМ БІЖЕНЦЯ

Кожен українець сьогодні потребує підтримки, віри й любові. Експертка з нейроменеджменту Наталя Кадя дає рекомендації про те, що потрібно знати тим, хто шукає прихистку і тим, хто їм допомагає. 

Синдром біженця

В умовах фізичної загрози життю для здорової людини абсолютно нормально боятися, панікувати й постійно змінювати емоційний стан. У більшості людей, які вимушено втікали в іншу країну або місто від війни, природно може почати розвиватися «синдром біженця», який підсилюється, коли люди перебувають в оточенні інших біженців.

Симптоми «синдрому біженця»:

·           відчуття безпорадності;

·           підвищена дратівливість;

·           спалахи агресії;

·           пригнічений настрій;

·           емоційна відстороненість;

·           ангедонія — нездатність відчувати радість та задоволення;

·           різкі коливання почуттів до «сторони, що приймає» — від безмежної вдячності до злості через їх благодійність.

Синдром біженця розвивається не у всіх, хто наважився на переїзд, це залежить від стану психіки кожної окремої людини.

ЯКЩО БІЖЕНЕЦЬ — ВИ

Спробуйте тримати в голові усвідомлення того, що люди, які вас приймають, не винні в тому, що з вами сталося. Вам допомагають люди так, як можуть, виходячи з особистих уявлень про те, що вам потрібно. Мінімізуйте свою невизначеність у побутових та організаційних питаннях через прямі запитання до сторони, що приймає. Зараз не час додумувати, здогадуватись, фантазувати. Як і до війни, про все важливе треба говорити вголос.

Пам’ятайте про різницю в культурі, побуті, звичках, сімейних ритуалах в  країні, в іншій області. Намагайтеся з перших днів зрозуміти основні принципи й «закони» родини чи спільноти, в якій ви живете, і докладіть зусиль до того, щоб їх не руйнувати.

ВИ ПРИЙМАЄТЕ БІЖЕНЦІВ

Біженці — люди в абсолютно іншому психологічному стані, у порівнянні з людьми із мирного життя. Різниця не завжди помітна, але вона — величезна. Біженці, що втекли з країни, втратили можливість бути на Батьківщині в безпеці, будинок, авто, рідних людей, роботу, статус. Багато хто тікав з-під обстрілів, ракет і бомб.

Тому біженці можуть почуватись безпомічними й бути пасивними й апатичними. Це реакція нервової системи на травматичну ситуацію.

Спостерігаючи таку поведінку — страх, агресія, загальмованість, — не сприймати на особистий рахунок і визначати як невдячність чи невихованість. Це неусвідомлене прохання про підтримку, співпереживання. Уявіть, що перед вами людина, якій фізично погано і їй дуже болить. Ви ж не будете від неї очікувати посмішки, витримки та активності?

Пам’ятайте, що ви не здатні уявити себе в ситуації, якої у вашому особистому досвіді не було. Це неможливо. Тому прогнозувати поведінку людини, яку ви прихистили, у форматі «Я б на твоєму місці вже…» — це недієва стратегія, яка призводить до неадекватних очікувань з вашого боку та до образ і відчуття несправедливості зі сторони біженця.

Вам не має бути соромно за те, що ви стали біженцем, рятуючи життя своє і своїх рідних.

Бажаю перемог на нашому з вами фронті і якнайшвидшого повернення додому.

Джерело: https://osvitanova.com.ua/posts/5365-vid-vdiachnosti-do-zlosti-shcho-varto-znaty-bizhentsiam-ta-tym-khto-ikh-pryimaie

ІНТЕРНЕТ-БЕЗПЕКА ДІТЕЙ: ВПРАВИ ДЛЯ БАТЬКІВ І ДІТЕЙ

 

ІНТЕРНЕТ-БЕЗПЕКА ДІТЕЙ: ВПРАВИ ДЛЯ БАТЬКІВ І ДІТЕЙ

Онлайн-безпека – те, про що важливо говорити з дитиною, як тільки вона отримує смартфон чи будь-який інший гаджет у руки. Батьки та педагоги повинні говорити з дітьми про інтернет-безпеку вже з 4-5 років. Для цього можна використати ряд вправ.

Прослухайте разом з дитиною аудіоказку «Хаппі та її суперсила» Іри Бови

https://www.youtube.com/watch?v=EcTgzoagQg4&feature=emb_logo

Для кращого запам’ятовування основних правил поведінки в інтернеті пропонуємо виконувати наступні вправи через певний проміжок часу, якщо заняття проводять батьки. Педагоги можуть використовувати вправи для проведення уроку з дітьми молодшого шкільного віку.

Вправа №1. Обговорення змісту казки

Після прочитання задайте дітям запитання та обговоріть їх:

·         Як ви думаєте, чому черепашка Хаппі завжди, як виходила з дому, була у панцирі?

Відповідь: Бо панцир – її захист. Важливо озвучити, що наша черепашка казкова, тому вона знімала панцир перед сном. Справжні ж черепашки ніколи не знімають панцир.

·         Як ви думаєте, чому тритон просив черепашку тримати їхнє спілкування у таємниці?

На допомогу педагогу: підтримай дитину

 

РОЗКЛАД ЗАНЯТЬ EDCAMP-АКАДЕМІЇ — БЕЗКОШТОВНО ТА ПІЗНАВАЛЬНО ДЛЯ УЧНІВСТВА, ВЧИТЕЛЬСТВА Й БАТЬКІВСТВА

 

РОЗКЛАД ЗАНЯТЬ EDCAMP-АКАДЕМІЇ НА 4-10 КВІТНЯ — БЕЗКОШТОВНО ТА ПІЗНАВАЛЬНО ДЛЯ УЧНІВСТВА, ВЧИТЕЛЬСТВА Й БАТЬКІВСТВА

Графік онлайн-занять для чнівства 1-11 класів і дорослих можна знайти тут https://bit.ly/scheduleofsmalledcampacademy (оновиться щонеділі з 10.00 до 12.00)

Щодня проводимо зустрічі в телеграм-каналі https://t.me/adultsforchildren

ДЛЯ УЧНІВСТВА

«Українська для всіх» — закріпимо та поглибимо знання з української мови, розвинемо навички розв’язання тестових завдань з української мови, надолужимо навчальну програму з предмета.

«Українська мова для вступників» — експрес-курс, який допоможе цьогорічним вступникам і вступницям до закладів вищої освіти повторити основні теми за програмою ЗНО, спираючись на минулорічні тести. На кожному 30-хвилинному занятті ми будемо розв’язувати тестові завдання, пригадувати правила і теоретичні знання, систематизуємо весь багаж знань з української мови.

«ПізнавайКа» для учнів 1-4 класів — цікавезні мультипредметні заняття. Організуємо змістовне та розвиваюче середовище для дітей, сприятимемо їхньому різнобічному розвитку та зміщенню фокусу уваги з подій сьогодення на розвиваючо-пізнавальний контент для забезпечення захисту психічного здоров’я.

«Цікава математика» для 1-4 класів — заняття з арифметики та логіки, побудовані на практико-орієнтованих завданнях, пов’язані з програмним матеріалом, виконання яких дозволяє удосконалити математичні навички молодших школярів в ігровій формі.

БРОШУРА «ПОРАДИ БАТЬКАМ ПІД ЧАС ВІЙНИ. ВАЖЛИВО ЯК НІКОЛИ»

 

БРОШУРА «ПОРАДИ БАТЬКАМ ПІД ЧАС ВІЙНИ. ВАЖЛИВО ЯК НІКОЛИ»

Надзвичайні ситуації завжди пов’язані з високим рівнем стресу та тривоги, але водночас вимагають від людей сфокусованості та зібраності. Мати відповіді на всі питання завчасно неможливо, але добре знати, де ці відповіді можна знайти, щоб створити безпечне середовище для себе та своїх дітей.

Дитячий фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні розробив поради щодо піклування про дитину під час війни. У цій брошурі ви знайдете вичерпну інформацію про харчування, гігієну, безпеку та психологічну підтримку дитини. Наводяться корисні контакти для тих, кто в біді та залишився без допомоги.

Подивитись та завантажити : брошура «Поради батькам під час війни».

Або за покликанням

https://knowledge.org.ua/wp-content/uploads/2022/03/%D0%9F%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8-%D0%B1%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%BA%D0%B0%D0%BC-%D0%BF%D1%96%D0%B4-%D1%87%D0%B0%D1%81-%D0%B2%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B8.pdf

 Джерело: https://knowledge.org.ua/broshura-poradi-batkam-pid-chas-vijni-vazhlivo-jak-nikoli/

 

 

ДИСТАНЦІЙНІ ПЛАТФОРМИ ДЛЯ НАВАЧАННЯ ВІД МОН

 

ДИСТАНЦІЙНІ ПЛАТФОРМИ ДЛЯ НАВАЧАННЯ ВІД МОН

Команда МОН зібрала перелік корисних ресурсів для дорослих та дітей щодо психологічної підтримки, навчання та інформування.

За ініціативи Дарії Герасимчук Офіс Президента України спільно з ЮНІСЕФ та Міністерством соціальної політики України створили чат-бот в Telegram «Дитина не сама»: https://t.me/dytyna_ne_sama_bot . Бот орієнтований на допомогу неповнолітнім дітям у складних ситуаціях воєнного часу. Тут можна знайти інформацію про те, як прихистити дитину, що робити у випадку, якщо вона загубилася або ви її знайшли. Крім того, у боті є контакти гарячої лінії підтримки дітей, сімей та соціальних працівників.

Створено інформаційний сайт про зруйновані заклади освіти під час агресії РФ.

Крім того, провідна відкрита онлайн-платформа Об’єднаний Український Університет (United Ukrainian University (UUU) може надати ЛІНІЮ ДОПОМОГИ всім закладам, щоб допомогти їм організовано використати пропозицію та налаштувати процес реєстрації та можливу адаптацію курсів.

ПРОЄКТИ МОН ЗАПОЧАТКОВАНІ СПІЛЬНО З ПАРТНЕРАМИ:

1.      Дитячий онлайн-садок НУМО з відеозаняттями для дітей віком від 3 до 6 років. Перший випуск доступний до перегляду на YouTube-каналах МОН та ЮНІСЕФ і на платформах MEGOGO та VoliaTV.

2.         “Навчання без меж” – спільний освітній проєкт Міністерства освіти і науки України, Міністерства культури та інформаційної політики, українських телеканалів ПЛЮСПЛЮС, «Піксель» та регіональних каналів Суспільного мовника, а також платформ онлайн-телебачення MEGOGO, Київстар ТБ, 1+1 video, sweet.tv, VoliaTV.

3.  МОН спільно з компанією Google Україна створили Всеукраїнський онлайн-розклад для учнів 1-11 класів.

4.      Усі охочі можуть використовувати платформу “Всеукраїнська школа онлайн”, що містить відеоуроки, конспекти, тестові завдання, а також Кабінет вчителя, який допомагає залишатися на зв’язку з учнями. Для зручності розроблено мобільний застосунок, а Youtube-канал МОН містить інформацію, що може стати у пригоді.

ВАЖЛИВІ НАВИЧКИ В ПЕРІОДИ СТРЕСУ: IЛЮСТРОВАНЕ КЕРІВНИЦТВО (2021 РІК)

 ВАЖЛИВІ НАВИЧКИ В ПЕРІОДИ СТРЕСУ: IЛЮСТРОВАНЕ КЕРІВНИЦТВО (2021 РІК)

Всесвітня організація охорони здоров'я пропонує книгу «Важливі навички в періоди стресу: iлюстроване керівництво» (‎2021)‎.

Ця книга має п’ять розділів, кожен з яких містить нову ідею та техніку.

Вони прості для вивчення, і їх достатньо застосовувати лише протягом кількох хвилин щодня для зниження рівня стресу.

Ви можете читати один розділ кожні кілька днів, а між ними присвячувати час виконанню вправ та використанню того, чого навчилися.

Або ви можете одразу прочитати всю книгу, застосовуючи все, що можете, а потім прочитати її знову, присвятивши трохи більше часу для кращого розуміння викладених ідей та практики технік.

Ви можете читати цей посібник будь-де в будь-який час, коли у вас з’явиться декілька хвилин, щоб зосередитися та потурбуватися про себе.

Покликання на посібник https://apps.who.int/iris/handle/10665/339150

Джерело: https://knowledge.org.ua/vazhlivi-navichki-v-periodi-stresu-iljustrovane-kerivnictvo-2021-rik/

 

PRYKHYSTOK.GOV.UA – МАЙДАНЧИК ДЛЯ ТИХ, ХТО ШУКАЄ ДОПОМОГУ

 

PRYKHYSTOK.GOV.UA – МАЙДАНЧИК ДЛЯ ТИХ, ХТО ШУКАЄ ДОПОМОГУ ТА ТИХ, ХТО ГОТОВИЙ ЇЇ 

В Україні з початку повномасштабної війни, створений комунікаційний майданчик «Прихисток» - сайт, де всі, хто мають можливість, надають допомогу, прихищаючи людей, вимушених покидати своє житло. На цей момент це 9951 оголошення про прихисток в Україні та 2975 оголошень про допомогу в інших країнах.

prykhystok.gov.ua

Щоб знайти або запропонувати прихисток на сайті – треба заповнити відповідну форму або зареєструватись та підтвердити номер телефону. Пропозиції додаються як з України, так і з інших країн.

Засновники проєкту наглошують, що «Прихисток» працює виключно на волонтерских засадах, то ж не зайвою є можливість підтримати ініціативу фінансово.

З часу початку роботи сервісу «Прихисток» вже запропонував більше 55 тисяч ліжкомісць та зібрав більше 12 тисяч оголошень про можливість допомогти.

Приєднуйтесь і ви!

Джерело: https://knowledge.org.ua/prykhystok-gov-ua-majdanchik-dlja-tih-hto-shukaie-dopomogu-ta-tih-hto-gotovij-ii-nadati/

 

 

Методичні рекомендації щодо дистанційної роботи соціальних педагогів у період воєнного стану

 

МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ДИСТАНЦІЙНОЇ РОБОТИ СОЦІАЛЬНИХ ПЕДАГОГІВ У ПЕРІОД ВОЄННОГО СТАНУ

Сьогодні, у час правового режиму воєнного стану, першочерговим завданням працівників психологічної служби має стати психологічна підтримка дітей, їх батьків, педагогів та збереження психічного та емоційного здоров’я всіх учасників освітнього процесу.

Психологічні служби закладів освіти, враховуючи теперішню ситуацію, повинні працювати як кризові центри психологічної допомоги усім учасникам освітнього процесу. Адже у наш регіон прибула велика кількість тимчасово внутрішньо переміщених осіб, серед яких діти різного віку. Тому працівники психологічної служби надаватимуть першу психологічну допомогу у трьох напрямках:

·        робота з дитиною;

·        робота з близьким оточенням дитини (батьки, опікуни);

·        робота з середовищем, в якому перебуває дитина.

У роботі з такими дітьми потрібно обов’язково враховувати: наявність близького оточення дитини (сама дитина; з одним з батьків; повна родина); ступінь травмуючого фактору (дитина очевидець військових дій; дитина втратила когось з близьких; дитина, яка відчувала загрозу життю, але не була очевидцем військових дій; дитина, яка втратила стабільність через брак інформації, стан тривожності близьких); особливості поведінкових, емоційних та когнітивних проявів у дитини у посттравматичний період (дитина, яка відмовляється від контактів і проявляє незвичайні будь-які реакції; дитина, яка має складнощі у встановлені контакту, емоційно пригнічена; дитина, яка йде на контакт і виражає своє ставлення до події).

Непотрібно забувати і про дітей нашого регіону, які не були безпосередніми учасниками військових дій, але теж могли переживати, перебувати в стресі, проявляти агресивну чи пасивну поведінку через тривожну поведінку батьків, родичів, через надмір інформації по телебаченню про те, що відбувається в Україні, через переселення великої кількості людей у їх місцевість тощо.

Тому основною метою роботи фахівця у подоланні негативних соціальнопсихологічних наслідків в умовах військового стану є актуалізація адаптивних і компенсаторних ресурсів особистості, стабілізація емоційної сфери, мобілізація психологічного потенціалу учасників освітнього процесу, формування стійкості до стресу. 

Завдання фахівців психологічної служби: