ВАЖЛИВІ НАВИЧКИ В ПЕРІОДИ СТРЕСУ: IЛЮСТРОВАНЕ КЕРІВНИЦТВО (2021 РІК)
Всесвітня організація охорони здоров'я пропонує книгу «Важливі навички в
періоди стресу: iлюстроване керівництво» (2021).
Ця книга має п’ять розділів, кожен з яких містить нову ідею та техніку.
Вони прості для вивчення, і їх достатньо застосовувати лише протягом кількох
хвилин щодня для зниження рівня стресу.
Ви можете читати один розділ кожні
кілька днів, а між ними присвячувати час виконанню вправ та використанню того,
чого навчилися.
Або ви можете одразу прочитати всю
книгу, застосовуючи все, що можете, а потім прочитати її знову, присвятивши трохи
більше часу для кращого розуміння викладених ідей та практики технік.
Ви можете читати цей посібник будь-де в будь-який час, коли у вас з’явиться декілька
хвилин, щоб зосередитися та потурбуватися про себе.
Покликання на посібник https://apps.who.int/iris/handle/10665/339150
Джерело: https://knowledge.org.ua/vazhlivi-navichki-v-periodi-stresu-iljustrovane-kerivnictvo-2021-rik/
Немає коментарів:
Дописати коментар
Примітка: лише член цього блогу може опублікувати коментар.