ЯК ПОЯСНИТИ ДІТЯМ, ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ (говорять батьки)

 ЯК ПОЯСНИТИ ДІТЯМ, ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ

(зі слів батьків)

Що саме розповісти дітям – вирішують кожні батьки окремо.

Багато батьків розмовляють один з одним про те, як війна впливає на їхніх дітей і як найкраще захистити їх від травм.

-         Деякі батьки кажуть дітям, що це гра. Намагаються казати правду, але м'якшу, адаптовану до розуму та віку дитини, щоб не налякати їх надто сильно.

-            Деякі кажуть, що на нас напали погані солдати, а хороші солдати, ті з українським прапором, нас захищають, і тут, у цьому укритті ми захищені.

-            Просять дітей намалювати малюнок після події, щоб дитина виклала малюнком свої емоції.

-            Потрібно чимось зайняти дитину – вона не повинна звертати занадто багато уваги на те, що відбувається

-            Потрібно бути більше лагіднішими з дітьми, пестити їх набагато більше, ніж зазвичай.

-            Щодо безпеки - мають бути суворі правила. І коли чується сирена чи щось відбувається нестандартне – до дітей треба говорити в наказовому тоні.

-            Казати правду: на нас напали, але зараз ми у безпеці. Проте коли потрібно буде йти - діти повинні послухатися і виконати дію.

-            Зазвичай дітей потрібно просити щось зробити, але тепер час виконувати накази. Зара нема місця для дискусій.

-            Через обстріли та знищення домівок багато батьків вирішують покинути свої домівки з маленькими дітьми. Щоб діткам було не так важко розлучатись з домівкою - можуть взяти лише одну зі своїх улюблених іграшок.

-            Можна сказати дітям, коли вони знаходяться у безпеці, що їм потрібно спробувати жити сьогоденням: «У нас є лише тепер. І тепер ми у безпеці».

-            Мама дівчинки з аутизмом, бачила, що її донька важко переносить гучні звуки (сирени, пострілів…), тому їй довелося розповісти їй правду про те, що відбувається: «Я пояснювала, що це війна, і ми повинні бути у безпеці, і що через те, що відбувається, багато людей загинуло».

-            Важливо не вводити дорослих дітей в оману, тому що вони все одно відчувають, що ситуація погана.

«Ніхто не знає, яке місце є найбезпечнішим, це – рулетка»

Джерело: https://osvitanova.com.ua/posts/5334-my-namahaiemos-kazaty-im-pravdu-pro-viinu-yak-poiasnyty-ditiam-shcho-vidbuvaietsia

 

 

ЯК ВІДПОВІДАТИ ДІТЯМ НА СКЛАДНІ ЗАПИТАННЯ ПРО ВІЙНУ

 

ЯК ВІДПОВІДАТИ ДІТЯМ НА СКЛАДНІ ЗАПИТАННЯ ПРО ВІЙНУ

(від дитячого і підліткового психолога Олександри Чиркової)

 

КОЛИ ЗАКІНЧИТЬСЯ ВІЙНА?

І дорослим, і дітям складно не знати точної дати закінчення війни. Варіант відповіді

• Війна безумовно закінчиться. Поки що складно сказати, коли саме. Зараз наша величезна сильна армія трощить ворога та перемагає його. Дуже важливо вигнати його повністю за кордони нашої країни, нам потрібна повна перемога.
• Спеціальні групи оборони територій (тероборона) охороняють кожен район, щоб був порядок і щоб вороги не змогли проникнути непоміченими.
• Волонтерів дуже багато, усі працюють на перемогу. Весь світ підтримує нас, посилає нам гарну потужну зброю, ліки, продукти.
• Крім того, багато компаній закрилися і не працюють у Росії, щоб вплинути на її громадян. Закрилися: Плейстейшн, TikTok, МакДональдз та багато інших.
• Наше завдання у цей час — вижити та зберегти любов у серці та розум у голові. Ми всі будемо дуже потрібні відразу після перемоги, а наразі ми потрібні один одному. Це те, на що ми можемо вплинути своїми власними маленькими кроками.

Маленькі кроки для кожного

1. Піклуватись про гарний фізичний стан та самопочуття:

Корисні матеріали для фахівців Психологічної Служби

 

Рекомендовані матеріали від Психологічної служби системи освіти України НАПН України щодо психологічної допомоги в умовах надзвичайних ситуацій

https://drive.google.com/drive/u/0/mobile/folders/1FHxFThwJ-GNkH4KYfuEaXCtEk_d2SPM4?fbclid=IwAR3iNQk7lNhJUlPwvuHfnXPs2U6xL0OaPc3urh1ioDAd0epBim6uCrHSNoQ

        Рекомендована література українською мовою від Ресурсного центру із психосоціальної підтримки для фахівців із психічного здоров`я https://www.mh4u.in.ua/ya-fahivecz-iz-psyhichnogo-zdorovya/resursnyj-czentr-iz-psyhosoczialnoyi-pidtrymky/ щодо підтримки людей у стані стресу й у кризові часи, методи роботи із травмою, організацію послуг із психосоціальної підтримки тощо

https://drive.google.com/drive/folders/1dQkCxEIKy4TxfXDBwFKq6gK3LxhL_JAS

Інші Додаткові джерела на допомогу працівникам психологічної служби у роботі з дорослими та дітьми                    під час військових дій щодо збереження психічного і        емоційного здоров’я в цей період можна переглянути на моєму блозі у рубриці "Інструментарій" або перейти за покликанням     https://www.blogger.com/blog/page/edit/8542912941526126185/7649428666000184834

 

НАЙМЕНШИМ ПРО СИРЕНУ

 НАЙМЕНШИМ ПРО СИРЕНУ

Артпсихологиня Вікторія Назаревич розповіла, як найменшим пояснити значення сирени і що треба робити, коли вона лунає.

Уяви що в лісі, де живе родина вовків, один з них найсильніший вовк. Він відходить від своєї домівки для того, щоб першим побачити небезпеку для всіх інших мешканців. Коли він бачить небезпеку, то починає досить голосно вити, щоб всіх попередити про загрозу і щоб всі встигли сховатись від небезпеки.

Так і зараз! Наші воїни дивляться в небо і коли бачать небезпеку – повідомляють нас, щоб ми теж могли сховатись. Тож, сирена – це не страшно, а важливо та корисно!

Тому давай не будемо її лякатися! А подякуємо, що вона нас попереджає!

Намалюйте з дитиною цю метафору, щоб зняти переляк від сирен, які зараз лунають по всій нашій країні.

Дитячі забавки, які позбавлять страху спускатися в сховище

Забавлянка – музично-поетичний або ритмізований твір, завдання якого впливати на фізичний та духовний розвиток дитини. Переважно супроводжується відповідними рухами та жестами, покликаними фізично зміцнювати дитину, створювати бадьорий настрій.

 

Ми разом йдемо у схованку.

Ми водичку не забули.

Швидко чобіточки взули.

Нам не лячно ні хвилини.

Будуть далі гарні днини.

 

Один, два, три, чотири, п'ять,

Треба нам себе сховать.

Щоб сміливий літачок,

Дав поганцю під бочок.

 

Джерело: https://osvitanova.com.ua/posts/5339-yak-naimenshym-poiasnyty-znachennia-syreny

ФРАЗИ, ЯКІ НЕ МОЖНА ГОВОРИТИ ДІТЯМ ПРО ВІЙНУ (поради БАТЬКАМ)

 ФРАЗИ, ЯКІ НЕ МОЖНА ГОВОРИТИ ДІТЯМ ПРО ВІЙНУ (поради БАТЬКАМ)

Батьки зараз частіше ламають голову над тим, як говорити про воєнні дії. Важливо не сказати нічого зайвого!

Радимо вивчити назубок, чого дитині не можна чути, в якому б настрої ви не були і відповідати на всі запитання.

«Ти ще малий про таке думати. Не твого розуму справа»

Заборони лише посилюють відчуття тривоги та невизначеності.

«Тата можуть убити на війні. Твій тато там, де небезпечно»

Як би ви не хвилювалися, дитина повинна відчувати впевненість, що для її сім'ї все завершиться благополучно. Інакше в неї зникне відчуття безпеки світу, а у віці до 10 років такі переживання болючі і закладають на майбутнє такі риси характеру, як недовіра до оточуючих, песимізм.

«Виростеш - теж воюватимеш»

Хоч би яких політичних поглядів ви дотримувалися, дитину треба готувати до мирного життя, а не до битв. Це питання навіть не моралі, а душевного здоров'я. «Захищати людей у майбутньому» - формулювання, яке допомагає дитині рости сильним та сміливим. «Воювати, мстити» і т. д. - плани, які руйнівно діють на незміцнілу психіку.

«Ми повинні боротися, щоб перемогти всіх ворогів»

Корисні матеріали для дітей (дві казки про війну, відео про сигнал тривоги)

 

Заспокійливе відео для дітей на випадок, коли лунає повітряна тривога. 

Вивчіть цей віршик з дитиною і повторюйте його щоразу!

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1250600662015279&id=214766572265365&m_entstream_source=timeline

Казка з підвалу: ЯК РОЗПОВІСТИ ДИТИНІ ПРО ВІЙНУ ТА ПОДАРУВАТИ НАДІЮ? 

Ірина Гармаш (практичний психолог, Харків)

Мої маленькі та дорослі друзі, хочу розповісти вам «казку у казці»: «Про надію, віру, доброту та стійких ульфів»

Джерело: https://www.facebook.com/groups/230209191747097/user/100013905045104/

ТЕРАПЕВТИЧНА КАЗКА ВІД ГРИДКОВЕЦЬ ЛЮДМИЛИ «НІЧНІ ПРИГОДИ АНДРІЙКА

Якщо дитина пережила вибухи, переховування в підвалах, рекомендую терапевтичну казку «Нічні пригоди Андрійка», яка розрахована на вік від 5 років до 9 років. При цьому, коли будете з дитиною читати «пісеньку» повторюйте її кілька разів і разом з героєм Ви спільно з дитиною стукайте почергово по колінцям (право-ліво) (Пісеньку з постукуванням пізніше можна використовувати і окремо для стабілізації). В казці вживається слово «срака» і це має місце. Бо це один з елементів колективного несвідомого українця в подоланні деструктивних ситуацій. Казку з дитиною не обговорюйте (принаймні тижня два), читати можна кілька разів поспіль, якщо у дитини буде така потреба.

Джерело:

https://www.facebook.com/groups/230209191747097/user/100011636196214/

17-18/03 онлайн-тренінг "Кризова психологічна допомога в умовах війни"

 

Слава Україні! Дорогі колеги, в межах нашої гуманітарної ініціативи "Вистояти. Перемогти. Відродитися!" запрошуємо на двохкомпонентний навчальний тренінг: «Кризова психологічна допомога у часі війни» 1-а частина: 17-18 березня о 16:00-19:00 2-а частина - у форматі малих груп з відпрацюванням практичних навиків під супервізією - за окремими розкладом Ведучий: Олександр Гальчинський кризовий психолог, КПТ-терапевт майор Армії Оборони Ізраїлю, командир роти Протягом тренінгу слухачі надбають теоретичні та практичні знання в сфері надання першої психологічної допомоги в кризових станах і ознайомляться з моделями, які широко застосовуються у Ізраїлі і підтвердили свою практичну ефективність в умовах війни: Модель Nir Eisar Модель Moshe Farkhi Модель Yaalom Всі ці моделі були розроблені військовими психіатрами та практично застосовуються в Армії Оборони та в Рятувальною Службою Ізраїлю. Дані моделі орієнтовані до застосування на полі бою командирським складом від сержанта до командира роти для зменшення ризику виникнення посттравматичного розладу. Водночас вони можуть бути широко застосовані також у допомозі цивільним особам, що попали під обстріл, опинилися в зоні бойових дій, надзвичайних ситуацій. Простота застосування дозволяє кожному, хто пройшов навчання по цих моделях застосовувати їх одразу на практиці. Програма підходить психотерапевтам, психологам, соціальним працівникам, лікарям, педагогам та ін.

АЛГОРИТМ ПЕРШОЇ ДОПСИХОЛОГІЧНОЇ ДОПОМОГИ, навіть якщо ви не психолог

 АЛГОРИТМ ПЕРШОЇ ДОПСИХОЛОГІЧНОЇ ДОПОМОГИ від ізраїльського спеціаліста Гершанова Олександра, навіть якщо ви не психолог.

Протокол.

1. Контакт – стояти перед людиною.

- Ти мене бачиш? Кивни, якщо так.

2. Назватися.

– Мене звуть… Я прийшов тобі допомогти.

Не кажіть, що ви психолог, психіатр, навіть якщо ви таким є, це може спровокувати непотрібну реакцію. Якщо ви медик – можна.

3. - Як тебе звуть?

Повертаємо ім'я – ідентичність.

4. - Куди ти йшов, що ти робив, коли...? (завила сирена, почалися постріли – назвіть ситуацію).

Поєднання подій в один ланцюг, повертає почуття безперервності життя.

5. Повторити за ним відповідь – чітко та ясно. Доповнити, якщо ви знаєте ситуацію. Без емоцій та подробиць.

6. Дати просте завдання. Подивитися номер будинку, порахувати людей довкола тощо. Увімкнення мислення. Можуть бути "дурними".

– Допоможи мені, мені дуже потрібно дізнатися, який номер у цього будинку?

7. Нормалізація.

– Всі твої реакції, які ти відчуваєш – це нормально. Це нормальні реакції на ненормальну ситуацію.

8. Якщо людина в ступорі – застигла і не реагує, можна намагатися вивести її рухом своїх рук – не різко. Дати до рук щось тактильне, не гаряче, можна холодне. Сніг, наприклад.

9. - Ось вода, попий.

Не пхати мовчки воду, серветки витерти сльози - людина повинна сама взяти - повернення контролю.

10. Як раніше справлявся зі стресом.

- Скажи, у тебе бували стресові ситуації у житті?

- Таке вперше

- Так, зараз так. А чи не такі сильні, у звичайному житті?

Називає

- Як ти з ними справлявся?

Дочекатись відповіді, допомогти згадати.

Якщо це не алкоголізм та наркотики – не обговорювати способи. Заїдає - ок - піди поїси. Курить – допомогти знайти цигарку.

Перша допсихологічна допомога людям у гострому стресі та шоку:

1. Не працюйте із почуттями. Не час питати про почуття та висловлювати їх.

2. Подбайте про безпеку – свою та людини – від зовнішньої загрози.

3. Знайти свою стійкість, сповільниться. Ваше завдання – говорити чітко, повільно, з паузами. Короткі пропозиції. Без зайвих розумних слів. Не махати руками. Стояти спокійно. Бути м'яким та директивним. Ви зараз опора для нього.

4. Ваша стійкість – це ваше тіло. Стопи, вісь хребта, пом'якшений живіт - наскільки можна. Дихання – рівне.

5. Не вступати у суперечки з людиною. Він може говорити різне те, що не збігається з вашим світоглядом. Кричати та лаятися. Не сперечайтеся і не обговорюйте. Ідіть чітко за інструкцією.

6. Не намагайтеся умовити людину «заспокоїтися і припинити» - у вас або не вийде, або буде погіршення та розвиток ПТСР (посттравматичний стресовий розлад)

Джерело: https://www.facebook.com/mydoctorpoltava/posts/1248792695529409

ВІДПОВІДІ НА НАЙПОШИРЕНІШІ ДИТЯЧІ ЗАПИТАННЯ ЩОДО ВІЙНИ

 

 

ВІДПОВІДІ НА НАЙПОШИРЕНІШІ ДИТЯЧІ

ЗАПИТАННЯ ЩОДО ВІЙНИ

від Олени Северенчук

Говорити з дітьми про базові ціннісні поняття в контексті війни не менш важливо, аніж дбати про їх фізичну безпеку.

Вони чують купу різних варіантів відповідей та інтерпретацій від абсолютно різних людей у школі, надворі, на гуртках, у гостях у друзів.

Але те, що вони чують у сім’ї – це фундамент їх (і нашої) психологічної стійкості та самозарадності.

Найчастіше дитячі питання спонтанні. Вони звучать зненацька, і ми губимося, шукаючи правильні слова.

Авторка підготувала приблизні відповіді на найпоширеніші дитячі запитання. Протрібно бути готовими до них. І обов’язково говорити всією сім’єю.

А ЯКЩО ПОЧНЕТЬСЯ ВІЙНА?

Війна почалася 8 років тому. У цій війні загинули понад 13 000 людей. Це ціле невеличке містечко. Війна вигнала з домівок десятки тисяч людей. І забрала в нас велику частину наших земель.